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Kursnummer: 03-03-0105

Info: 8 FitCamp Bausteine für zu Hause und unterwegs.
Dieses extrem effiziente Training führt die Teilnehmer/innen an
ihre körperlichen Grenzen. Unter Zuhilfenahme von örtlichen Gegebenheiten, die jedermann
zugänglich sind (Treppen, Geländer, Tisch, Wand, Tür etc.)
wird mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit üblicherweise
vorhandenen Ersatz-Geräten (Tisch, Stuhl, Kanister, Gießkanne,
gefüllte Flaschen...) trainiert. Jede FitCamp-Einheit umfasst
eine Mobilisation, dynamisches Warm-up, Intervall-Training und
Cooldown. Die im Kurs übliche Spieleinheit wird durch wechselnde
Bonuseinheiten ersetzt. Für Rückfragen ist die Trainerin für die Teilnehmer erreichbar.

Die Inhalte werden als Lernbausteine zum Streamen
zur Verfügung gestellt. Sie trainieren, wann und wo Sie wollen.
Sie erhalten eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Sollten Sie schon
einen Zugang mit der E-Mail-Adresse besitzen, erkennt unser System dies.
Die Kursleiterin ist Übungsleiterin C (Gymnastik/Tanz), Übungsleiterin B (Haltung und Bewegung, Übergewichtige), 4XF Instructor Outdoor Fitcamp

Dieses Online-Training wird in Kooperation mit der VHS Eschweiler durchgeführt.

Diese Reihe von Vorträgen, Livestreams und Online-Kursen bieten wir in Kooperation mit anderen Volkshochschulen an. Veranstalterin ist jeweils die angegebene VHS, Sie melden sich jedoch wie
gewohnt bei uns an.
Bitte beachten Sie, dass Sie erst kurz vor Kursbeginn Informationen zum Zugang erhalten.

Kosten: 32,00 € keine Ermäßigung möglich!

Abmeldeschluss: 15.12.2020

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


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Dezember 2020

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