05-01-3099 Digitale Achtsamkeit - Selbstlernkurs

Achtsamkeit ist in aller Munde und bedarf daher mittlerweile kaum noch Erklärung. Doch bei digitaler Achtsamkeit wird es schon kniffliger. Wie ein bewusster und souveräner Umgang mit digitalen Medien und Geräten gelingen kann, zeigt dieser Selbstlernkurs.

Der Kurs vermittelt handlungsbezogen Kompetenzen zur Reflektion des eigenen digitalen Konsumverhaltens und zeigt in sechs Kapiteln unterschiedliche Bereiche digitaler Achtsamkeit:

• Einführung ins Thema


• Reflexion: das eigene Nutzungsverhalten analysieren und erkennen


• ultitasking und Fokussierung – wie unsere Aufmerksamkeit in digitalen Welten funktioniert


• Technische Souveränität: Benachrichtigungen und Geräteeinstellungen richtig konfigurieren


• Apps und Tools zur Unterstützung einer souveränen Mediennutzung


• Angemessene Nutzung – wann und wo nutze ich medienkompetent und souverän digitale Medien?

Der Kurs kann über den Gastzugang kostenfrei genutzt werden. Zum Selbstlernkurs

Für das schnelle Durcharbeiten werden ca. 2 Zeitstunden, für die intensive Durcharbeitung mit allen Übungen ca. 8 Zeitstunden benötigt.

Ein Angebot der Agentur J&K - Jöran und Konsorten im Auftrag des Niedersächsischen Landesinstituts für schulische Qualitätsentwicklung (NLQ Hildesheim).