03-02-2115 Pilates und Yoga kombiniert

Dieser Kurs vereint modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates. Zugleich werden mittels abgewandelter klassischer Kräftigungsübungen alle Muskeln effektiv gestärkt und trainiert. Yogahaltungen in Verbindung mit speziellen Atemtechniken wirken positiv auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Ziel ist eine Verbesserung der Körperhaltung und die Beseitigung muskulärer Dysbalancen. Gleichzeitig können Sie Ihren Geist entspannen und Ihr Wohlbefinden steigern.
Ein abwechslungsreiches, forderndes und sanftes Training, das Ihr Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung stärkt.
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