03-03-4101 Die Kunst der Emotionsregulation

In diesem Kurs lernen Sie 6 Strategien der Emotionsregulation kennen. Diese werden mithilfe von Fallbeispielen erlernt und praktisch eingeübt. Abschließend werden Wege aufgezeigt, wie die geplante Emotionsregulation Bestandteil Ihres Alltags werden könnte. Die Strategien und Techniken stammen aus der Emotionsregulationsforschung sowie der Psychotherapie (v. a. Verhaltenstherapie) und können emotionsübergreifend (z. B. Wut, Angst, Stress) genutzt werden.

Hinweis: Es handelt sich bei diesem Kurs um keine Therapie, auch wenn die Strategien aus dem wissenschaftlichen Bereich stammen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Dozent ist Wissenschaftlicher Mitarbeiter sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut i. A. an der Goethe-Universität Frankfurt am Main.