01-06-2105 Vom klugen Umgang mit Gefühlen - Strategien der Emotionsregulation

In diesem Kurs erlernen Sie sechs effektive Strategien im Umgang mit negativen Emotionen und Stress. Diese sind wissenschaftlich fundiert und stammen aus der (Kognitiven) Verhaltenstherapie und der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Die Strategien werden in Fallbeispielen vorgestellt, praktisch eingeübt und auf eigene Situationen angewandt. Ob Angst, Wut, Trauer, Scham oder Stress: Die vorgestellten Strategien helfen emotionsübergreifend und können leicht in den Alltag integriert werden.

Hinweis: Es handelt sich bei diesem Kurs um keine Therapie, auch wenn die Strategien aus dem wissenschaftl. Bereich stammen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Dozent ist Wissenschaftlicher Mitarbeiter sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut i. A. an der Goethe-Universität Frankfurt am Main.