03-02-2103 Tai Chi, XingYi, Bagua Aufbaukurs

Tai Chi ist eine alte chinesische Heil- und Bewegungskunst sowie eine sanfte Verteidigungstechnik. Die langsamen, weichen, fließenden Bewegungen fördern den Energiefluss im Körper und stärken somit das Immunsystem, die Ausdauer und die Beweglichkeit. Alte Texte beschreiben: „ Wer Tai Chi nutzt wird geschmeidig wie ein Kind, ausdauernd wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
Der Kurs vermittelt Übungen und Techniken aus den drei Inneren Kampfkünsten Tai Chi, XingYi und Bagua. Grundlagen wie die Kultivierung der Bioenergie Chi im Körper sowie Atemtechniken aus dem Eisenhemd Qigong und meditative Gehübungen sind wichtige Bestandteile des Kurses.