Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 03-01-0007

Info: Das bewusste Wahrnehmen von Körper, Atmung, Gedanken und Gefühlen bewirkt ein schnelleres Abklingen automatischer Stressreaktionen und einen konstruktiven Umgang mit den Stressbelastungen und Herausforderungen unseres Alltags.
Die Praxis der Achtsamkeit zeigt Wege aus der täglichen Zerstreutheit und lehrt uns innezuhalten. Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick, die Sinneserfahrung im jetzigen Moment, d.h. Sie lernen "bei dem zu sein, was ich gerade tue". Die Übungspraxis besteht aus Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan), aus sanften Yoga-Übungen und aus Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen, basierend auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Iso- oder Yogamatte, Decke, warme Socken, evtl. ein Meditationssitzkissen.

Kosten: 37,50 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 22.04.2020 18:30 - 19:30 Uhr Angelstraße 18 Groß-Zimmern, Glöckelchen, Saal - 1. OG
Mi. 29.04.2020 18:30 - 19:30 Uhr Angelstraße 18 Groß-Zimmern, Glöckelchen, Saal - 1. OG
Mi. 06.05.2020 18:30 - 19:30 Uhr Angelstraße 18 Groß-Zimmern, Glöckelchen, Saal - 1. OG
Mi. 13.05.2020 18:30 - 19:30 Uhr Angelstraße 18 Groß-Zimmern, Glöckelchen, Saal - 1. OG
Mi. 20.05.2020 18:30 - 19:30 Uhr Angelstraße 18 Groß-Zimmern, Glöckelchen, Saal - 1. OG
Mi. 27.05.2020 18:30 - 19:30 Uhr Angelstraße 18 Groß-Zimmern, Glöckelchen, Saal - 1. OG

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
     1 2
3 4 5 6 789
10 11 12 13 14 1516
17 18 19 20 21 2223
242526 27 28 29  

Februar 2020


Demnächst

Anmeldung möglich Fit fürs Büro
ab 22.04.2020, Roßdorf, Justin-Wagner-Schule, Odenwaldring 3-5
Anmeldung möglich Portugiesisch A1 - Ohne Vorkenntnisse
ab 11.03.2020, Groß-Umstadt, Max-Planck-Gymnasium, Eingang Curtigasse
Plätze frei Peinture arcadienne - Malerei aus meinem Arkadien
ab 02.04.2020, Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Plätze frei Word, Excel und Outlook - BU
ab 20.04.2020, Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1106, PC-Raum, EG
Plätze frei Alexander Technik - Mehr Leichtigkeit im Alltag
ab 09.05.2020, Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1206, 1. OG

Teilnehmer-Login

Teilnehmer-Login

Sie müssen sich nicht zwangsläufig ein Teilnehmer-Login erstellen, Sie können sich auch direkt über den Warenkorb anmelden.