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Kursnummer: 03-02-0019

Info: Ein abwechslungsreiches Training zum Erhalt und zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wir nutzen dafür das schönste Trainingsgerät überhaupt: unseren eigenen Körper. Es kommen aber auch Kleingeräte zum Einsatz (die durch einfache Haushaltsgegenstände ersetzt werden können). Nach einem Warm-Up werden gezielt die Körperkreise (Beine, Rumpf, Schultern und Arme) trainiert. Ein ausgiebiges Dehnen rundet das Training ab. Auch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind im Kursprogramm enthalten.

Die Kurseinheiten werden live übertragen und als Video aufgezeichnet. Dabei ist nur der Trainer zu sehen. Kurze "Personal-Coaching-Einheiten" 15 Minuten vor Start des Live-Trainings ermöglichen ab 18:00 Uhr die Teilnahme ausschließlich von zu Hause oder unterwegs aus und stellen die richtige Ausführung der Übungen sicher. Über die vhs.cloud kann untereinander oder mit dem Trainer kommuniziert werden. Durch die Video-Aufzeichnungen ist eine Wiederholung des Trainings zu individuellen Zeiten möglich. Der Kursleiter Ist Medical Fitness Coach.

Anbieter: vhs Eschweiler

Die Veranstaltung findet online statt. Sie benötigen eine gute Internetverbindung und wenn möglich einen Kopfhörer oder ein Headset. Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns den Link zur Veranstaltung und weitere Informationen.

Diese Reihe von Webinaren, Livestreams und Online-Kursen bieten wir in Kooperation mit anderen Volkshochschulen an. Veranstalterin ist jeweils die angegebene VHS, Sie melden sich jedoch wie gewohnt bei der VHS Darmstadt- Dieburg an.

Kosten: 34,50 €

Abmeldeschluss: 30.01.2020

Datum Zeit Straße Ort
Do. 06.02.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online
Do. 13.02.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online
Do. 20.02.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online
Do. 27.02.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online
Do. 05.03.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online
Do. 12.03.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online
Do. 19.03.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online
Do. 26.03.2020 18:15 - 19:00 Uhr Webinar vhs-online

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2020


Demnächst

Plätze frei PowerPoint Auffrischung
ab 11.05.2020, Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1106, PC-Raum, EG
Anmeldung möglich Englisch für den Beruf B1
ab 19.03.2020, Dieburg, Landrat-Gruber-Schule, Holzhäuser Weg
Plätze frei Die 5 Sprachen der Liebe- GFK
ab 05.05.2020, Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1201, 1. OG
Plätze frei Beckenbodentraining
ab 13.03.2020, Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Keine Anmeldung möglich Einnahmen-Überschussrechnung - Xpert-LernNetz
ab 03.03.2020, vhs-online

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