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Kursnummer: 03-02-9173

Info: Neben dem funktionellen Training für die Wirbelsäulen-Fitness beinhaltet die Kursarbeit einen hohen Anteil an Übungen zur Haltungs- und Bewegungsförderung, die gezielt in Beruf und Alltag übernommen werden können, um Beschwerden zu vermeiden, bevor sie entstehen. Zur allgemeinen Stressbewältigung wird eine Kurzform der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson vermittelt. Des Weiteren gibt es Informationen zur Schubtechnik des Nordic Walking und zu ihrer Bedeutung für die Rücken- und Nackengesundheit.
Dieses Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung - bei akuten Beschwerden sollte (vor Kursbeginn) Rücksprache mit dem Arzt erfolgen.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, rutschfeste Wollsocken und evtl. eine Wolldecke.

Kosten: 53,50 €

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 11.10.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 18.10.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 25.10.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 01.11.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 08.11.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 15.11.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 29.11.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 06.12.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 13.12.2019 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG
Fr. 17.01.2020 09:30 - 10:30 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG

 

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