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Kursnummer: 01-06-9005

Info: Unser Stress-Empfinden ist nicht in erster Linie von Situationen und äußeren Umständen abhängig. Häufig machen wir uns durch eigene Gedanken, Bewertungen und Vorstellungen Stress. In diesem Kurz-Workshop bekommen Sie Tipps und Anregungen wie Sie
- sorgenvolles Grübeln vermindern,
- mit unangenehmen Erlebnissen und "negativen" Gefühlen umgehen können,
- sich selbst im Alltag achtsamer und bewusster wahrnehmen und entsprechend verhalten können.
Neben Theorie und Erfahrungsaustausch lernen Sie auch einige wirksame Entspannungsübungen kennen.
Ihr Nutzen: Sie lernen, Ihre mentalen Vorgänge besser wahrzunehmen und zu steuern. Sie können Ihr persönliches Stress-Empfinden deutlich verringern. Das beeinflusst nicht nur Ihr inneres Wohlbefinden, sondern auch Ihre Außenwirkung - Sie strahlen mehr Gelassenheit und innere Ruhe aus!

Kosten: 22,50 €

Abmeldeschluss: 26.03.2019

Datum Zeit Straße Ort
Do. 04.04.2019 18:30 - 22:00 Uhr Albinistraße 23 Dieburg, Landratsamt, Albinistr. 23, Raum 1207, 1. OG

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2019


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