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Kursdetails
03-02-4013 Ganzheitliches Rückentraining
Beginn | Do., 29.02.2024, 20:00 - 21:15 Uhr |
An-/ Abmeldeschluss | 19.02.2024 |
Kursgebühr | 113,00 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Steffi Noack
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Mitzubringende Materialien | Isomatte, Sportschuhe und Sportkleidung, Handtuch, Klein-Hanteln bis max. 1,5 kg oder 2 kleine Wasserflaschen |
Dateien | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Dieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Dynamische Bewegungssequenzen, ergänzt durch gezielte Übungen zur Stärkung und Kräftigung von Rücken-, Skelett- und Core-Muskulatur, sowie ein spezifisches Stretching und eine geführte Entspannungssequenz runden das Kursprogramm ab. Kleingeräte wie Kurzhanteln und Pezzibälle kommen ergänzend zum Einsatz. Mit diesen sanften als auch kraftvollen Übungssequenzen verfolgen wir das Ziel, einen starken und zugleich entspannten Rücken, einen freien Schulter- und Nackenbereich, und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung zu erreichen.
Kursort
Haus der Vereine, Feldstr. 3 (Am Bahnhof)
ist barrierefrei
Feldstraße 3 (Am Bahnhof)
64859 Eppertshausen
Datum | Uhrzeit | Ort |
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Datum:
13.06.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 21:15 Uhr
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Wo:
Feldstraße 3 (Am Bahnhof) ,
Eppertshausen, Haus der Vereine, (Am Bahnhof) Feldstraße 3
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Datum:
20.06.2024
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Uhrzeit:
20:00 - 21:15 Uhr
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Wo:
Feldstraße 3 (Am Bahnhof) ,
Eppertshausen, Haus der Vereine, (Am Bahnhof) Feldstraße 3
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