Kursdetails
Ganzheitliches Rückentraining
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Dieser Kurs ist online nicht buchbar!
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| Kursnummer | 03-02-5115 |
| Beginn | Do., 11.09.2025, um 20:00 Uhr |
| Ende | Do., 18.12.2025, 21:15 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | Zu diesem Kurs sind noch keine Orte verfügbar. |
| Kursleitung |
Steffi Noack
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| Gebühr | 110,00 € |
| An- und Abmeldeschluss | 02.09.2025 |
| Bitte mitbringen | Isomatte, Sportschuhe und Sportkleidung, Handtuch, Klein-Hanteln bis max. 1,5 kg oder 2 kleine Wasserflaschen |
Dieser Kurs kombiniert auf ganzheitlicher Ebene gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Dynamische Bewegungssequenzen, ergänzt durch gezielte Übungen zur Stärkung und Kräftigung von Rücken-, Skelett- und Core-Muskulatur sowie spezifisches Stretching runden das Kursprogramm ab. Mit diesen sanften als auch kraftvollen Übungssequenzen verfolgen wir das Ziel, einen starken und zugleich entspannten Rücken, einen freien Schulter- und Nackenbereich, und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung zu erreichen.
Kurstermine 12
| – | Datum | Ort |
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| 1 | Donnerstag • 11.09.2025 • 20:00 - 21:15 Uhr | Eppertshausen, Haus der Vereine, (Am Bahnhof) Feldstraße 3 |
| 2 | Donnerstag • 18.09.2025 • 20:00 - 21:15 Uhr | Eppertshausen, Haus der Vereine, (Am Bahnhof) Feldstraße 3 |
| 3 | Donnerstag • 25.09.2025 • 20:00 - 21:15 Uhr | Eppertshausen, Haus der Vereine, (Am Bahnhof) Feldstraße 3 |
| 4 | Donnerstag • 09.10.2025 • 20:00 - 21:15 Uhr | Eppertshausen, Haus der Vereine, (Am Bahnhof) Feldstraße 3 |
| 5 | Donnerstag • 23.10.2025 • 20:00 - 21:15 Uhr | Eppertshausen, Haus der Vereine, (Am Bahnhof) Feldstraße 3 |