Body and Mind - Erhalt von Gesundheit und beruflicher Leistungsfähigkeit - BU

Fühlen Sie sich im beruflichen wie privaten Alltag zunehmend gefordert und merken, dass Zeit für Ihre eigene Gesundheit immer knapper wird? Dann bietet Ihnen dieser Bildungsurlaub genau den richtigen Rahmen, um innezuhalten, Kraft zu tanken und wirksame Strategien für mehr Ausgeglichenheit zu entwickeln.

In diesem Kurs verbinden wir zwei zentrale Ebenen der Gesundheitsförderung:

Mentale Stärke: Sie lernen ein gesundes Gedankenmanagement kennen, das hilft, innere Ruhe zu finden und belastende Denkmuster zu durchbrechen.

Körperliche Balance: Sie erhalten eine fundierte Einführung in die Grundelemente der traditionellen Yogapraxis – sanft, achtsam und gut geeignet für Einsteiger.

Ziel ist es, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und einen Zustand entspannter Wachheit zu erreichen, in dem gute Entscheidungen, Kreativität und Leistungsfähigkeit wachsen können. Davon profitieren nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihr berufliches und soziales Umfeld.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen ohne Yoga-Vorkenntnisse oder alle, die Yoga schon immer einmal ausprobieren wollten. Grundfitness, um am Yoga teilzunehmen, wird vorausgesetzt.