Tai Chi, XingYi, Bagua

Tai Chi ist eine alte chinesische Heil- und Bewegungskunst sowie eine sanfte Verteidigungstechnik. Die langsamen, weichen, fließenden Bewegungen fördern den Energiefluss im Körper und stärken somit das Immunsystem, die Ausdauer und die Beweglichkeit. Alte Texte beschreiben es so: „ Wer Tai Chi nutzt wird geschmeidig wie ein Kind, ausdauernd wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“

Der Kurs vermittelt Übungen und Techniken aus den 3 Inneren Kampfkünsten Tai Chi, XingYi und Bagua. Techniken für die Kultivierung der Bioenergie Chi im Körper,  meditative Gehübungen und Qigong-Elemente sind wichtige Bestandteile des Kurses. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.