Wenn der Kopf nie Pause macht - Mental Load erkennen & Stress reduzieren für Eltern und Interessierte

Entlastung für Eltern und Interessierte

Mental Load beschreibt die oft unsichtbare Denk-, Planungs- und Organisationsarbeit im Familienalltag, die häufig ungleich verteilt ist und Stress verursacht. In diesem Onlinevortrag erfahren Sie, wie Mental Load entsteht, welche Stressverstärker wirken und wie Equal Care gelingen kann. Mit einfachen Atem- und Körperübungen lernen Sie außerdem Sofort-Strategien für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Entlastung im Alltag.

Referentin: Sandrella Lithoxopoulos

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der vhs SüdOst.