03-01-5004 Lachyoga-Spaziergang in den Umstädter Weinbergen: Frühlingserlachen

Lachend begrüßen wir den Frühling. Die Vorteile des Lachyogas lassen sich in Bewegung an der frischen Luft und bei Sonnenschein wirkungsvoll demonstrieren. In Gemeinschaft stärken wir mit Lachübungen unser Immunsystem, bauen Stress ab und entdecken mit dem ersten Grün  heitere Leichtigkeit. Frohen Mutes und voller Freude erwarten wir die Herausforderungen unseres Alltags.  

Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters, die mehr Freude in ihren Alltag bringen möchten.

Warum Lachyoga?
Die Vorteile des Lachens sprechen dabei für sich:
• Wir atmen tiefer und versorgen unseren Körper mit mehr Sauerstoff.
• Der Körper schüttet “Glückshormone” (z.B. Endorphine) aus – wir fühlen uns
heiter.
• Das Immunsystem wird gestärkt.
• Fake it, until you make it: Der Körper kann (bei gleicher Muskelbeanspruchung und Intensität) kaum zwischen einem echten und einem absichtlichen Lachen unterscheiden. Die hier beschriebenen Vorteile sind die gleichen.
• Durch das Lachen bauen wir Stress ab.
• Der Sportfaktor: Eine Minute herzhaftes Lachen beansprucht das Herz-Kreislaufsystem genauso stark, wie 10 Minuten joggen oder rudern.

Treffpunkt: Parkplatz Hainrichsberg.

Der Kurs findet auch bei Regenwetter statt. Bitte an angepasste Kleidung denken