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Kursdetails
03-01-4017 Achtsamkeitstraining
Beginn | Mi., 15.05.2024, 18:30 - 19:30 Uhr |
An-/ Abmeldeschluss | 06.05.2024 |
Kursgebühr | 65,50 € |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Ulrich Keil
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Mitzubringende Materialien | bequeme Kleidung, Iso- oder Yogamatte, Decke, warme Socken, evtl. ein Meditationssitzkissen. |
Dateien | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Das bewusste Wahrnehmen von Körper, Atmung, Gedanken und Gefühlen bewirkt ein schnelleres Abklingen automatischer Stressreaktionen und einen konstruktiven Umgang mit den Stressbelastungen und Herausforderungen unseres Alltags.
Die Praxis der Achtsamkeit zeigt Wege aus der täglichen Zerstreutheit und lehrt uns innezuhalten. Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick, die Sinneserfahrung im jetzigen Moment, d.h. Sie lernen "bei dem zu sein, was ich gerade tue". Die Übungspraxis besteht aus Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan), aus sanften Yoga-Übungen und aus Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen, basierend auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Die Praxis der Achtsamkeit zeigt Wege aus der täglichen Zerstreutheit und lehrt uns innezuhalten. Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick, die Sinneserfahrung im jetzigen Moment, d.h. Sie lernen "bei dem zu sein, was ich gerade tue". Die Übungspraxis besteht aus Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan), aus sanften Yoga-Übungen und aus Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen, basierend auf dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn.
Kursort
Stadthalle, Clubraum, Am Darmstädter Schloss 6
Am Darmstädter Schloss 6
64823 Groß-Umstadt
Datum | Uhrzeit | Ort |
---|---|---|
Datum:
15.05.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
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Wo:
Am Darmstädter Schloss 6,
Groß-Umstadt, Stadthalle, Clubraum, Am Darmstädter Schloss 6
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Datum:
22.05.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
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Wo:
Am Darmstädter Schloss 6,
Groß-Umstadt, Stadthalle, Clubraum, Am Darmstädter Schloss 6
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Datum:
29.05.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
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Wo:
Am Darmstädter Schloss 6,
Groß-Umstadt, Stadthalle, Clubraum, Am Darmstädter Schloss 6
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Datum:
05.06.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
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Wo:
Am Darmstädter Schloss 6,
Groß-Umstadt, Stadthalle, Clubraum, Am Darmstädter Schloss 6
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Datum:
12.06.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
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Wo:
Am Darmstädter Schloss 6,
Groß-Umstadt, Stadthalle, Clubraum, Am Darmstädter Schloss 6
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Datum:
19.06.2024
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Uhrzeit:
18:30 - 19:30 Uhr
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Wo:
Am Darmstädter Schloss 6,
Groß-Umstadt, Stadthalle, Clubraum, Am Darmstädter Schloss 6
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