03-01-4136 Yin Yoga und Meditation

Yin-Yoga ist eine Yogapraxis, die uns in unserer schnelllebigen Zeit wieder zurückbringen kann in unsere Mitte.
Die Übungen dieses Yogastils werden im Sitzen und Liegen praktiziert und längere Zeit gehalten. Je nach individueller Beweglichkeit werden Hilfsmittel eingesetzt, so dass man in den Stellungen entspannen und vollkommen körperlich und geistig loslassen kann. Durch Yin-Yoga erlangt man körperliches Wohlbefinden, innere Ruhe und Klarheit im Geiste. Nach den Übungssequenzen finden jeweils für ca. 15 Minuten Achtsamkeitsmediationen statt. Jeder kann mit der entspannenden und regenerierenden Praxis von Yin-Yoga und Meditation beginnen. Der Kurs richtet sich an Geübte und Einsteigende.