03-01-4041 Yoga und somatische Bewegungen

In der Stunde kombinieren wir Körperübungen aus dem Hatha-Yoga mit somatischen Bewegungen. 
Somatische Bewegung bedeutet, dass wir uns mit langsamen und bewussten Bewegungen auf eine Entdeckungsreise in unseren eigenen Körper begeben. 
Obwohl diese Bewegungen unsere Haltung und Beweglichkeit verbessern können, liegt der Schwerpunkt auf dem inneren Erleben der Bewegung und dem Entwickeln eines tieferen Verständnisses für unseren Körper. Dadurch steigern wir unser körperliches Wohlbefinden, lösen Verspannungen und gewinnen frische Energie.