02-02-4103 Achtsames Schreiben trifft Gesichtsentspannung

Wer kennt es nicht: Manchmal ist unser Kopf überfüllt. Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke, Gespräche, Anforderungen im Alltag – all das droht, uns zu überfluten. Schreiben kann uns helfen, Ordnung im Kopf zu schaffen, die ersehnte Ruhe zu finden und Glücksmomente in unserem Alltag zu entdecken. Zusätzlich entspannen wir unser Gesicht, das über circa 50 Muskeln verfügt. Mit einfachen Übungen lösen wir die Verspannung und trainieren die kleinen Muskeln, was nicht nur die Entspannung fördert, sondern auch der Erschlaffung vorbeugen kann.
Dieser Kurs dient ausdrücklich nicht zum Erlernen des Schreibhandwerks. Die Texte werden nicht vorgelesen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Teilnahme am Kurs ist online oder im Kreishaus Dieburg möglich.