03-02-4005 Sitzen in der Stille - ZEN-Meditation

Ursprünglich aus China stammend (Chan) erfuhr ZAZEN (za = sitzen, zen = Meditation) seine Ausprägung über viele Jahrhunderte in Japan. Von zentraler Bedeutung ist die Entwicklung der Achtsamkeit, seine Aufmerksamkeit nur auf das zu richten, was in diesem Moment ist. Im „Sitzen“ des ZAZEN und in der langsamen Gehmeditation (KINHIN) sind wir ganz im Augenblick. Der Kurs beinhaltet das Üben des ZAZEN und KINHIN sowie kurze Texte aus der originalen ZEN-Tradition.