03-01-4023 Viniyoga

Viniyoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die zusätzlich zu den Körperübungen aus dem Hatha-Yoga einen besonderen Schwerpunkt auf den lebensspendenden Rhythmus unseres Atems legt: er verbindet Atem und Bewegung. Im Laufe des Kurses spüren und erlernen wir, wie Atemrhythmus und -qualität den Fluss unserer Bewegungen bestimmen: Unsere Aufmerksamkeit wird auf den Augenblick fokussiert. Durch gezielte Übungen und Atemtechniken, die auf jede(n) einzelne(n) Teilnehmer/in abgestimmt werden, nehmen wir unseren Körper intensiv wahr, lösen Spannungen und erlangen innere Ruhe und Harmonie. Kurze Meditationen helfen uns, unserem "Menschsein" näher zu kommen.

Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Seniorenbeauftragten der Stadt Roßdorf.