03-02-4001 Wildgans-Qigong

Der Tag beinhaltet eine Einführung in die von den Flugbewegungen der Wildgans inspirierte Übungsfolge. Sie ist interessant und vielseitig durch den Wechsel von Ruhe und Bewegungen in verschiedenen Tempi; ergänzt wird sie durch spezielle Massagen. Die Wirbelsäule und alle Gelenke gewinnen an Beweglichkeit, die inneren Organe werden gestärkt und harmonisiert.
Die komplette Übungsfolge dauert ca. 10 Minuten, ist leicht zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Sie kann von Menschen jeden Alters geübt werden und setzt keine Fitness voraus. Auch körperliche Einschränkungen sind kein Hinderungsgrund.