03-03-5020 Fastenzeit - gesundheitliche Aspekte, Hintergründe, Ernährung

In der Fastenzeit zwischen Fastnacht und Ostern überdenken einige ihre Ernährungsgewohnheiten und handeln nach dem Motto „Sieben Wochen ohne…“ und lassen das, was sie für schlecht erachten und was ihnen aber so gut schmeckt, mal eine Zeitlang weg, z.B. Alkohol, Fleisch, Schokolade… - mehr oder weniger erfolgreich.

Sieben Wochen ganz ohne feste Nahrung werden sich wohl die wenigsten vornehmen. Für Fastenkuren über einen kürzeren Zeitraum gibt es dagegen unterschiedliche Methoden. Dabei steht die Gewichtsabnahme nicht unbedingt im Vordergrund. In diesem Vortrag werden verschiedene Formen des Fastens dargestellt. Wie funktionieren sie, was passiert im Stoffwechsel, welche gesundheitlichen Auswirkungen haben sie. Ganz wichtig ist auch das Fastenbrechen und wie es hinterher weitergeht. Das Fasten könnte der Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung sein.

Auch das Intervallfasten mit seinen regelmäßigen Kurz-Fastenzeiten, was eher alltagstauglich ist, wird hier vorgestellt.
Die Referentin ist Diplom-Ökotrophologin.

Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Kreis Offenbach sowie der Verbraucherberatung im DHB - Netzwerk Haushalt in Dieburg.

Der Vortrag findet in Präsenz in der vhs im Kreishaus in Dieburg statt. Zusätzlich können Teilnehmende online dazugeschaltet werden. Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung mit, ob Sie lieber online oder in Präsenz teilnehmen möchten. Den online-Teilnehmenden wird ein Link per Email zugeschickt.

Zur Online-Teilnahme benötigen Sie eine Mailadresse sowie ein internetfähiges Gerät (bevorzugt PC oder Laptop, bei Nutzung mobiler Endgeräte sind unter Umständen Funktionen eingeschränkt) mit Tonausgabe sowie einen stabilen Internetzugang mit mindestens DSL 6.000.  Webcam und zusätzlich Mikrofon/Headset  sind wünschenswert, aber nicht Voraussetzung zur Teilnahme. Als Browser benötigen Sie eine aktuelle Version von Google Chrome oder Microsoft Edge.

Der Vortrag ist Teil von "Rundum gesund", der gemeinsamen Vortragsreihe der Volkshochschulen Landkreis Darmstadt-Dieburg und Kreis Offenbach:

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO)

schon 1946 formuliert. Gesund sein bedeutet neben körperlicher Fitness, sich auch psychisch, geistig und sozial wohl zu fühlen. Und hierauf können wir selbst aktiv Einfluss nehmen: Eignen Sie sich in unserer neuen Vortragsreihe notwendiges Wissen an und entwickeln Sie Ihre ganz eigene, individuelle Gesundheitskompetenz.

In den kostenfreien Vorträgen nehmen Experten aus Wissenschaft, Praxis und Verbraucherberatung das Thema Gesundheit von allen Seiten in den Blick und referieren vor Ort in Kreis Offenbach oder Dieburg, online oder hybrid.