03-02-4106 Yoga und BodyArt® kombiniert

Dieser Kurs vereint modifizierte Übungen aus Yoga und BodyArt®. BodyArt® ist ein ganzheitliches
Trainingskonzept, welches statische und dynamische Bewegungsabläufe kombiniert, die zugleich
eine Stärkung, Dehnung und Flexibilisierung der Muskulatur und des Faszien-Gewebes bewirken.
Funktionelle Übungen sowie Übungen aus dem Pilates werden hier integriert. Kombiniert wird dies
mit Yogahaltungen, die sich in Verbindung mit speziellen Atemtechniken positiv auf Kraft,
Beweglichkeit, Ausdauer und Balance auswirken. Ziel ist eine Verbesserung der Körperhaltung und
die Beseitigung muskulärer Dysbalancen. Gleichzeitig können Sie Ihren Geist entspannen und Ihr
Wohlbefinden steigern.
Ein abwechslungsreiches, fließendes und sanftes Training, welches das Vertrauen in die eigene
Körperwahrnehmung stärkt.