03-02-5005 Qigong - Wildgans, Taiji, Stille: eine Einführung zum Kennenlernen

In diesem Orientierungs-Workshop werden drei "Königswege" aus dem Qigong-Bereich vorgestellt und beispielhaft geübt. Ziel aller ist die Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens auf allen Ebenen.

Das Stille Qigong stärkt die Lebensenergie durch innere Achtsamkeit und Energielenkung und kommt weitgehend ohne Körperbewegungen aus.

Im Taiji (Taijiquan) erleben wir langsam fließende Bewegungen, führen wir meditativ die "Form", die Bewegungsabfolge, aus. Kommen in den Flow und in eine tiefe Ruhe.

Wildgans-Qigong ist die dynamischste Form. Der Fluss der Bewegungen ist schneller als beim Taiji bis hin zu explosiven Bewegungen. Durch abwechselungsreiche Elemente wird die Form immer wieder interessant und inspirierend.