03-01-5013 Raus aus der Stressfalle - gestärkt und gelassener Herausforderungen begegnen

In diesem „Präventions-Workshop“ erfahren Sie an zwei aufeinander folgenden Samstagen, wie die psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) von Erwachsenen gestärkt werden kann, um den täglichen Herausforderungen in der Familie, sowie im Berufsleben achtsamer und gelassener begegnen zu können. Erkenntnisse aus der Psychologie und Gesundheitsforschung legen nahe, dass die Ausprägung bestimmter Schutzfaktoren für die Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion spielen. Diese Faktoren lassen sich ein Leben lang trainieren. Bei der Resilienzförderung geht es demnach um die Stärkung unserer Stressbewältigungskompetenzen. In diesem Workshop erlernen Sie neben der Theorie insbesondere auch durch praktische Übungen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz fördern bzw. weiterentwickeln können.