02-02-5002 Innere Ressourcen: Achtsames Schreiben

Wer kennt es nicht: Manchmal ist unser Kopf überfüllt. Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke, Gespräche, Anforderungen im Alltag – all das droht, uns zu überfluten. Schreiben kann uns helfen, Ordnung im Kopf zu schaffen, die ersehnte Ruhe zu finden und Glücksmomente in unserem Alltag zu entdecken. Dazu nutzen wir Übungen aus dem Journaling, der Achtsamkeit und Ansätze des therapeutischen Schreibens. Wir aktivieren unsere inneren Ressourcen, die in jedem Menschen angelegt sind. Achtsames Schreiben fördert wichtige Fähigkeiten für die Zukunft (Future Skills), zu diesen gehören z.B. auch Kreativität, Problemlösungsfähigkeit und Resilienz.

Dieser Kurs dient ausdrücklich nicht zum Erlernen des Schreibhandwerks. Die Texte werden nicht vorgelesen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.