03-03-4002 Darmgesundheit und Ernährung

Rundum gesund - die neue Vortragsreihe der Volkshochschulen Landkreis Darmstadt-Dieburg und Kreis Offenbach.

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 formuliert. Gesund sein bedeutet neben körperlicher Fitness, sich auch psychisch, geistig und sozial wohl zu fühlen. Und hierauf können wir selbst aktiv Einfluss nehmen: Eignen Sie sich in unserer neuen Vortragsreihe das notwendige Wissen an und entwickeln Sie Ihre ganz eigene, individuelle Gesundheitskompetenz.
Gewusst wie: In den kostenfreien Vorträgen nehmen Experten aus Wissenschaft, Praxis und Verbraucherberatung das Thema Gesundheit von allen Seiten in den Blick und referieren vor Ort in Kreis Offenbach oder Dieburg, online oder hybrid.

Für viele Menschen ist ihr Verdauungssystem eine Blackbox: oben rein, unten raus. Manche aber leiden unter Magen-Darm-Beschwerden und beschäftigen sich zwangsläufig mehr mit ihrem Innenleben. Außerdem legen auch Wissenschaft und gesundheitsbewusste Öffentlichkeit den Fokus mehr und mehr auf den Darm und unsere Mitbewohner, die Darmbakterien, dem sogenannten Mikrobiom.
In diesem Vortrag wird dargestellt, was auf dem Weg der Nahrung durch unsere Körper geschieht, zu welchen Störungen und Problemen es dabei kommen kann und welche Nahrungsbestandteile oft daran schuld sind. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Wechselwirkung zwischen Nahrung, Zusammensetzung des Mikrobioms, Darmgesundheit und Gesundheit im Allgemeinen. Abschließend gibt es konkrete Ernährungsempfehlungen, um eine gesundheitsfördernde Bakteriengemeinschaft im Darm zu unterstützen.
Dieser Vortrag ersetzt keinen Arztbesuch oder keine individuelle Diätberatung.
Die Referentin ist Diplom-Ökotrophologin.
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Verbraucherberatung im DHB - Netzwerk Haushalt in Dieburg.